Fysiofitness is een training onder begeleiding van een fysiotherapeut. Deze training is gebaseerd op het principe van gedoseerd belasten.
In een intake word er samen met de fysiotherapeut gekeken naar reële doelen om na te streven. Indien er klachten in het bewegingsapparaat aanwezig zijn zal er bij de samenstelling van het programma rekening gehouden worden met de specifieke belastbaarheid van de aangedane structuren. Dus als er iemand met stabiliteitsklachten van zijn onderrug komt zal het programma zich in eerste instantie op het versterken en stabiliseren van zijn rug richten. Indien er sprake is van slechte conditie/belastbaarheid of overgewicht zijn dat de speerpunten. Er worden ook programma's samengesteld voor mensen met reuma, MS, chronische vermoeidheid en nog veel meer klachten. Dus jong en oud kunnen zich aanmelden om een gerichte en optimale training te volgen, met klachten maar ook zeker preventief. Een training duurt 1 uur in een groep waarin iedereen zijn/haar individuele programma afwerkt onder supervisie van de fysiotherapeut. Regelmatig vinden er controlemomenten plaats waarop het programma indien gewenst of noodzakelijk aangepast wordt.